Потенция у мужчин в 50 лет народными средствами

Препараты для повышения потенции после 50 лет

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Очень эффективны для повышения мужской силы у мужчин старше 50 лет различные таблетки, пилюли, мази и гели. Но нужно помнить, что они помогут лишь в случае, если слабая потенция обусловлена нарушением в работе сосудистой системы. Такие таблетки повышают циркуляцию крови в половом органе, благодаря чему и происходит поднятие эрекции. Существует достаточно много различных средств, но каждое из них имеет свои плюсы и минусы.

Пожалуй, самым популярным препаратом считается Виагра и ее аналоги. Лекарственные вещества в их составе приводят к расширению просвета артерий в области паха, за счет чего улучшается эрекция. Средство начинает работать уже через 30-40 минут после приема. Преимуществом препарата можно назвать возникновение эрекции только после стимуляции, то есть при наличии желанного партнера рядом. Однако у Виагры имеется достаточно много побочных эффектов, поэтому принимать ее можно только после одобрения врача.

Несколько схож по механизму действия с Виагрой Сиалис. Но в этом случае результат появляется уже через 15 минут и длится примерно 36 часов. Такое медикаментозное средство можно принимать вместе с пищей и алкоголем. Но и тут лекарство имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний, поэтому мужчинам со слабой эрекцией обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Следующий препарат для усиления эрекции — Левитра. Он начинает действовать через 10-25 минут и эффект длится 8-12 часов. Но медикамент имеет ряд серьезных противопоказаний. А вот практически не имеет противопоказаний Импаза, кроме аллергических реакций. Результат заметен как после эпизодических, так и после регулярных приемов препарата, но дозировку должен назначать специалист. Крема и гели для улучшения потенции у мужчин старше 50 лет можно использовать только наружно. Они повышают наполнение кровью кавернозных тканей полового члена, за счет чего усиливается возбуждение. Крема, мази или гели нужно наносить на половой орган и лобковую область массажными движениями до 2-х раз в день или за час до полового акта.

загрузка...

Как сохранить потенцию

Мудрецы говорят, что сохранение потенции является не только отстаиванием чести и достоинства мужчины, но, прежде всего, заботой о здоровье. Поэтому все рекомендации по восстановлению мужской силы в основном касаются здорового образа жизни.

За потенцию в первую очередь отвечает тестостерон, поэтому желательно включить в свой рацион продукты, стимулирующие выработку этого мужского гормона. Например, гормональный баланс устанавливают яйца и нежирные виды мяса, пыльца и перга (продукты пчеловодства) предупреждают импотенцию, бесплодие и лечат простатит. Также в ежедневном меню мужчины должна быть рыба (камбала или скумбрия) и птица (курица, индюк, гусь), лучше всего тушенная или отварная, а еще кисломолочная продукция: творог, молоко, сметана, сыр и прочее. Белки и жиры животного происхождения рекомендуется чередовать с растительными белками и жирами: постные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное), бобы, орехи и семечки. Деятельность половых гормонов у мужчин регулирует цинк, он еще стимулирует работу простаты и выработку сперматозоидов. Этот элемент содержится в бобовых, ягодах, цитрусах, картофеле, томатах, свекле, зеленых овощах и очищенном рисе. Значительно повышает потенцию фосфор (рыба, мясо, домашняя птица, молочные продукты, орехи, семечки и сухофрукты). Мужчинам обязательно необходим и ликопен (растительные масла), который предупреждает рак простаты. Различные аппетитные гарниры желательно приправлять луком, повышающим потенцию, а также пикантными пряностями (имбирь, перец, тмин, чабрец, тархун), которые возбуждают страсть.

Но помните, что ни в коем случае не нужно переедать, это приведет к слабости. Как утверждали индийцы, желудок человека должен быть только наполовину наполнен пищей, тогда одна четверть останется для воды, а другая — для контроля дыхания. Некоторые специалисты для поддержания мужского здоровья рекомендуют несколько раз в год организовывать голодание. Можно попробовать 3-5 дней посидеть на воде. Но для улучшения потенции лучше всего в диетический период употреблять куриные яйца или сытную и укрепляющую иммунитет смесь из чернослива, грецких орехов, изюма и инжира. Еще следует исключить употребление алкогольных напитков. По особым поводам можно позволить себе натуральное красное вино. Очень полезен для мужчин квас на основе свеклы или овса. Отличными тонизирующими напитками для представителей сильного пола являются виноградный сок и зеленый чай с лимоном и медом — идеальные напитки для постоянных посетителей тренажерного зала.

Для укрепления мышц сердца, сосудов, детородных органов и создания привлекательной фигуры мужчинам необходимо постоянно тренироваться. Многие считают, что упражнения для мышц тазового пола предназначены только для женщин. Но они отлично подходят и представителям сильного пола, чтобы улучшить свои сексуальные возможности. Определить свои мышцы тазового дна можно, останавливая потом мочи при мочеиспускании, после чего быстро напрягая и расслабляя эти мышцы 30-50 раз трижды в день.

Йога кундалини многим известна как йога мужества и сексуальной энергии. Она поможет повысить энергию и тонус мышц, а также способствует повышению полового влечения. Особенно полезны для повышения сексуальной активности такие позы йоги, как поза бабочки или кобры. Если Вы занимаетесь йогой, обязательно примите все необходимые меры предосторожности и не занимайтесь слишком усиленно сразу.

загрузка...

Чтобы достичь и сохранить эрекцию, нужен нормальный ток крови. Аэробные упражнения увеличивают приток крови к сердцу и легким, а также способствуют повышению половой потенции. Кроме того, они способствуют улучшению сексуальной деятельности.

Запомните, что эректильная дисфункция не является неизбежным следствием старения. Нужно вести здоровый образ жизни, тогда Вы сможете максимально долго продолжать здоровые сексуальные отношения. Также желательно регулярно проходить медицинское обследование, а мужчинам за 40 обязательно нужно 2 раза в год сдавать кровь на анализ. Проходите обследование на предмет онкологических заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Мужское здоровье после 50 лет — как повысить потенцию?

Потенция у мужчин в 50 лет зависит от многих факторов. Не только возраст накладывает отпечаток на здоровье. На половую функцию влияет наследственность, образ жизни, хронические заболевания, а также естественное снижение выработки гормонов. Злоупотребление алкоголем, курение, нерациональное питание и малоподвижный образ жизни часто являются причиной преждевременного старения и угасания репродуктивной функции. Поэтому в 50 лет одни мужчины не имеют проблем с этим, а другие с ужасом обнаруживают у себя признаки импотенции.

Ухудшение потенции у мужчин

Какая потенция является нормальной в 50 лет

Термин «потенция» имеет латинское происхождение. Он образован от слова «potentia», которое переводится как «сила». Потенция определяет способность мужчины к осуществлению полового акта. Она характеризуется скоростью появления эрекции, ее длительностью, степенью напряженности полового члена и эякуляцией (выбросом семенной жидкости). Мужской организм способен сохранять способность к полноценному половому акту на протяжении всей своей жизни.

Здоровая и нарушенная потенцияНормальная потенция вызывает мощное половое влечение. Сексуальное желание сопровождается появлением эрекции, которая позволяет достичь оргазма и эякуляции. Здоровые мужчины в возрасте 50–60 лет могут иметь до 8 половых контактов в месяц. Однако не только возрастной фактор влияет на количественный показатель. Он зависит от взаимоотношений с женщиной — половым партнером. Число половых актов в семье, в которой царит гармония, выше, чем у партнеров с напряженными отношениями.

Средняя продолжительность полового акта составляет 2,5 минуты, за это время мужчина совершает около 50–60 фрикций. Однако у некоторых коитус может продолжаться до 30–40 минут.

Необходимо усиливать потенцию, если у мужчины нет удовлетворения после полноценного полового акта. Неблагоприятными признаками являются:

  1. Снижение сексуального влечения.
  2. Об ослаблении потенции свидетельствует отсутствие эрекции по утрам и во время сексуальных ласк.
  3. Беспокойство должно вызывать снижение напряжения полового члена во время секса.
  4. Тревожным симптомом является как преждевременная эякуляция, так и ее задержка или полное отсутствие.

Отказ от вредных привычек

Чтобы вызвать улучшение потенции после 50 лет, нужно изменить свой образ жизни. Ежедневное употребление 1 стакана водки или 4 л темного пива может привести к полной утрате половой функции уже через 5–8 лет. Этиловый спирт негативно действует на мужские половые железы и вызывает их атрофию. Когда они утрачивают свои функции, в организме резко снижается уровень мужского гормона тестостерона, от которого зависит потенция.

Гормональный баланс нарушается также вследствие разрушительного воздействия этилового спирта на печень и мозг мужчины. Постепенная потеря чувствительности осязательных рецепторов приводит к невосприимчивости импульсов, вызывающих сексуальное возбуждение. После полного отказа от спиртных напитков потенция постепенно начнет повышаться.

Вред куренияНегативно влияет на мужское здоровье курение. Выкуривание 2 сигарет перед половым актом может затормозить сексуальное возбуждение и ослабить эрекцию. У заядлых курильщиков устойчиво понижается давление в сосудах полового органа и ухудшается его кровоснабжение. Если на стенках кровеносных сосудов есть атеросклеротические бляшки, они могут закупориться. В половом члене находится множество мелких капилляров, поэтому патологические изменения в нем проявляются раньше, чем в других органах.

Около 95% людей в возрасте 50–70 лет имеют атеросклеротические отложения на стенках сосудов. Поэтому у мужчин этой возрастной категории в 2 раза чаще встречается импотенция, чем у их некурящих ровесников. Степень снижения кровяного давления прямо пропорциональна стажу курильщика. Отказ от курения благоприятно сказывается на потенции. Даже курильщики с большим стажем отмечают резкое улучшение половой функции.

Чтобы восстановить мужское здоровье, нужно высыпаться, больше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизниНа сексуальную функцию оказывает негативное влияние малоподвижный образ жизни. Увлечение компьютером, сидячая работа и передвижение на автомобиле приводят к появлению застойных явлений. Низкая двигательная активность вызывает замедление кровеносного потока в органах малого таза. Без изменения образа жизни восстановление потенции у мужчин может быть невозможным.

Основной функцией кровообращения является доставка кислорода и питательных веществ к клеткам тканей. Ухудшение кровоснабжения вызывает:

  • замедление функционирования тестикул;
  • снижение интенсивности сперматогенеза;
  • уменьшение количества вырабатываемых гормонов.

В сидячем положении вес тела оказывает давление на сосуды малого таза, еще сильнее уменьшая циркуляцию крови в органах. Длительное сидение приводит к повышению температуры в яичках и вызывает снижение потенции после 50 лет.

Мужчинам с сидячей работой следует регулярно делать утреннюю гимнастику и совершать длительные пешие прогулки.

Кровоснабжение мужских половых органов

Комплекс упражнений для сохранения потенции

Чтобы улучшить циркуляцию крови в органах малого таза, необходимо каждый день выполнять комплекс упражнений для повышения потенции.

Укрепить мышцы, влияющие на потенцию у мужчин, помогут приседания. Необходимо поставить ноги на ширину плеч и немного развести носки ступней в стороны. Ягодицы нужно напрячь и после этого приступить к приседаниям.

Приседать нужно как можно ниже, задерживаясь в нижнем положении на 5–8 секунд. Во время выполнения упражнения руки надо держать перед грудью. В первые 2 недели достаточно 4 приседаний в день. Затем их количество постепенно повышают до 15. Желательно увеличивать также и время нахождения в нижнем положении до 15 секунд.

Классические упражнения для потенцииВо время второго упражнения необходимо совершать вращательные движения тазом в обе стороны. Начинать следует с малых амплитуд. Затем постепенно их увеличивают. Во время движений нужно напрягать мышцы живота и бедер. Они не только усилят кровообращение, но и укрепят мышцы спины, принимающие участие в половом акте.

Из положения стоя делают наклоны вправо и влево, стараясь прямой рукой достать до пола. Упражнение позволяет улучшить проводимость нервных волокон, которые регулируют эрекцию.

Из положения стоя нужно делать поочередные выпады ногами. Ногу ставят вперед как можно дальше. Корпус во время движения должен сохранять строго вертикальное положения. Руки держат на поясе.

Держась за спинку стула, выполняют поочередные махи ногами. Прямую конечность выбрасывают вперед и поднимают на максимальную высоту. Носок ступни должен быть направлен вверх.

Лежа на спине выполняют движения, имитирующие езду на велосипеде. Затем ноги сгибают в коленях, ставят ступни на пол и поднимают вверх таз. Достаточно сделать несколько движений. Гимнастика не должны вызывать сильную усталость.

Желательно выполнять упражнения при открытых окнах. В летнее время года лучше заниматься гимнастикой на улице.

Стойки ушу для улучшения потенции

Рациональное питание

Чтобы иметь хорошую потенцию в 50 лет, в рацион мужчины нужно регулярно включать продукты, богатые фосфором. Микроэлемент принимает участие в синтезе мужских гормонов.

Фосфор в большом количестве содержится в сушеных подберезовиках, семенах тыквы, пшеничных отрубях, маке и зародышах пшеницы. Он присутствует в порошке какао, кунжуте, кешью, кедровых и грецких орехах, твердых сырах, овсе, фасоли, яичном желтке, гречке, говяжьей и свиной печени, скумбрии и тунце.

Цинк в продуктахСпособствуют усвоению фосфора витамины А (печень, морковь, тыква, шпинат) и D (жирная рыба), железо (говядина, яйца), марганец (орехи, чай), калий (бананы, цитрусовые), кальций (молочные продукты, зелень) и белки. При чрезмерном употреблении сахара усвоение фосфора снижается.

Слабая потенция может быть вызвана хроническим дефицитом цинка. Большое количество микроэлемента содержат устрицы, дрожжи, кунжут, семечки тыквы и подсолнечника, куриные сердца, арахис и порошок какао. Источником цинка являются твердые сыры, кедровые и грецкие орехи, яичный желток, говядина, индейка, баранина. Чрезмерное употребление продуктов, содержащих медь (крупы, цельнозерновые продукты), может вызвать дефицит цинка.

Чтобы добиться повышения потенции у мужчин после 50 лет, в ежедневное меню нужно включать продукты, содержащие «витамин секса» Е. Он оказывает воздействие на гипофиз, который регулирует работу половой системы. Рекордсменом по содержанию витамина Е является масло зародышей пшеницы.

«Витамин секса» присутствует в подсолнечном, кукурузном и льняном масле, кроме того, в миндале, фундуке, грецких орехах, арахисе, гречневой крупе, кураге и шиповнике. Его источником являются соевые бобы, однако увлекаться этими продуктами не стоит. Они содержат растительные гормоны, которые действуют аналогично женским гормонам эстрогенам.

Таблица продуктов с витамином Е

50-летним мужчинам нужно регулярно употреблять белки, содержащиеся в красном мясе. Они улучшают обмен веществ, усиливают половое влечение и поднимают тонус. Для усиления сексуальной активности рекомендуется периодически употреблять морепродукты (креветки, мидии, кальмары) и рыбу. Содержащиеся в последней полиненасыщенные жирные кислоты препятствуют развитию атеросклероза.

Снижение массы тела

Проблемы с потенцией в 50 лет могут быть вызваны ожирением. Жировая ткань синтезирует женские половые гормоны — эстрогены. Чем больше лишних килограммов у мужчины, тем больше у него вырабатывается эстрогенов. Преобладание женских половых гормонов вызывает угасание половой функции.

Чтобы похудеть и усилить потенцию, мужчинам с избыточной массой тела нужно придерживаться отрицательного энергетического баланса. Количество поступающих с пищей калорий должно быть меньше затрачиваемых организмом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Продукты с отрицательной калорийностьюДля поддержания отрицательного энергетического баланса необходимо снизить калорийность привычного рациона:

  1. Следует чаще употреблять продукты с низкой (отрицательной) калорийностью. Энергия, затрачиваемая организмом на их усвоение, не компенсируется их энергетической ценностью. К таким продуктам относятся шпинат, сладкий красный перец, кабачки, огурцы, редис, помидоры, морская капуста, баклажаны, морковь, апельсин и грейпфрут.
  2. Не надо стараться быстрее похудеть, резко понижая калорийность рациона в пожилом возрасте. Недостаток питательных веществ может негативно отразиться на здоровье и на потенции.

Как поднять потенцию лекарственными препаратами

Чтобы нормализовать половую функцию, нужно вылечить имеющиеся хронические заболевания или стабилизировать показатели. На здоровье мужчины после 50 лет оказывают негативное влияние лекарственные препараты, которые он вынужден принимать для лечения разных болезней.

Препараты для улучшения потенцииОслабить потенцию могут транквилизаторы, бромиды, антигистаминные, снотворные и антигипертензивные лекарственные средства, кроме того, препараты для лечения глаукомы.

При появлении первых признаков нарушений половой функции нужно обратиться к врачу с просьбой назначить безопасные для мужского здоровья аналоги.

Восстановить потенцию в 50 лет помогут препараты, содержащие витаминные комплексы и экстракты лекарственных растений (Импаза, Красный корень, Ловелас, Сеалекс). Они разработаны специально для улучшения эректильной функции.

Если причиной угасания половой функции является дефицит андрогенов, может быть назначена заместительная терапия.

Как увеличить потенцию после 50 лет с помощью гормональных препаратов, подскажет врач. Самостоятельно назначать себе гормоны нельзя.

Для получения краткосрочного эффекта используют лекарственные регуляторы потенции (Виагра, Левитра, Зидена, Сиалис). Для постоянного применения лучше выбрать Левитру или Зидену. Они вызывают меньше побочных реакций.

Мужчина в любом возрасте хочет быть лучшим, особенно если это касается сексуальной жизни, и поэтому, когда потенция после 50 лет становится слабее, многие впадают в депрессию, замыкаются в себе, отказываются от интимной близости. По статистике более 60% мужчин сталкиваются с этой проблемой.

Потенция в 50 лет

В действительности эта цифра намного больше, просто многие стесняются обратиться к врачу. А ведь если вовремя найти причину снижения потенции, то хорошая эрекция станет нормой на долгие годы.

Причины ухудшения

Мужская потенция очень тонкий механизм, качественная работа которого зависит от множества факторов. Гормональный фон, психологические факторы, общее состояние здоровья непосредственно влияют на качество сексуальной жизни. И если в молодые годы организм легко справляется с трудностями и проблем с потенцией практически не возникает, то чем старше становиться, тем чаще преследуют мужчину проблемы с эрекцией и качеством полового акта.

Критическое снижение выработки гормона тестостерона, который непосредственно влияет на сексуальную активность. Его уровень снижается не сразу, где-то начиная с 30 лет выработка гормона уменьшается незначительно, и потенция остается нормальной, то к 50 годам у большинства мужчин появляются первые признаки андрогенной недостаточности. Если затянуть с обращением к специалисту и не подобрать правильное лечение, восстановление потенции у мужчин займет намного больше времени.

Хронические заболевания. Пенис выступает в роли индикатора здоровья мужчины, любая проблема со здоровьем непосредственно влияет на качество половой жизни. На снижение потенции оказывают влияние сердечно-сосудистые заболевания. Плохая работа сердечной мышцы, приводит к ухудшению кровообращения полового члена, что может снизить эрекцию. Сужение сосудов из-за холестериновых бляшек также препятствуют нормальному притоку крови к пенису.

К тому же с возрастом эластичность сосудов снижается, а пенис состоит из множества мелких сосудов, и поэтому наблюдается слабая потенция;повышенный показатель сахара в крови вызывает сбой в гормональной системе, приводящие к нарушению обменных процессов и ухудшению работы предстательной железы. У мужчин после 50 лет страдающих сахарным диабетом очень низкий уровень тестостерона; ожирение, тучные мужчины имеют слабую потенцию; заболевания мочеполовой системы, хронический простатит;

Для того чтобы потенция у мужчин была в норме без физической активности не обойтись. Сидячая работа также становится причиной снижения потенции, так как происходит застой крови в тазовой области, приводящий к ухудшению кровоснабжения пениса. Злоупотребление алкоголем и сигаретами, также становится причиной снижения потенции после 50 лет. Небольшое количество спиртных напитков могут стать даже своеобразным афродизиаком, но длительное употребление, несомненно приведет к слабой эрекции.

Постоянные стрессы, неприятности на работе и в семье, приводят к снижению влечения, уменьшению количества половых актов, а это приводит к застою крови.

Учитывая все эти причины не удивительно, что вопрос «Как увеличить потенцию после 50 лет» является актуальным для большинства мужчин достигшим полувековой юбилея. Но не стоит стараться самому бороться с проблемой, под руководством специалистов можно подобрать наиболее эффективное лечение и устранить причину.

Потенция после 50 лет

Восстановление потенции

Современная медицина не стоит на месте и в настоящее время выпускаются множество препаратов, позволяющих усилить потенцию, но многие из них не устраняют причину, а без этого эффект восстановления будет временным. Подобрать нужное лекарство может только врач, так как многие средства имеют большой ряд противопоказаний.

Добиться улучшение потенции можно и народными средствами, обычно их применение эффективно при незначительном ухудшение потенции на ранней стадии.

Лекарственные препараты

Для улучшения потенции выпускаются различные формы лекарств:

  • Таблетки, являются наиболее популярными препаратами позволяющих усиливать потенцию;
  • Инъекции, наиболее быстро приводят пенис в норму, и надежно, но требуют осторожности применения, так как велик риск повреждения полового члена, и болезненна спадание эрекции;
  • Местные гели, мази, которые вводятся непосредственно в уретры перед половым актом, считаются наименее популярными препаратами усиление эрекции.

Кроме неудобства использования и невысокой эффективности, у многих мужчин они вызывают болевые ощущения в паховой области и яичках, а у женщин жжение во влагалище. К плюсам можно отнести практическое отсутствие противопоказаний.

В состав лекарственных препаратов могут входить как синтетические, так и натуральные компоненты усиливающие приток крови, к половому члену (Виагра, Зидена, Ливитра). Эти лекарства стоит принимать с осторожностью мужчинам с повышенным артериальным давлением; активирующие NO-синтез( Инпаза), благодаря этому гладкие мышцы расслабляются, что приводит к улучшению кровообращения.

Эти препараты не вызывают повышение артериального давления, поэтому они больше подходят мужчинам после 50 лет.

Альфа-адреноблокаторы, улучшают кровообращение и увеличивают половое влечение. Гормональные препараты, повышающие уровень тестостерона, употребляются только по назначению врача, если сильно снижена норма гормона.

В последнее время рекламируются БАДЫ и гомеопатические препараты, которые помогают повышать потенцию, но для достижения требуемого эффекта требуется длительное применение, а эффективность довольно низкая. Поэтому эти лекарства больше подходят, чтобы поддерживать мужское здоровье в норме.

Потенция в 50 лет

Народные средства

В народной медицине существует множество рецептов, которые помогают повысить потенцию после 50 лет. Эти способы прошли проверку времени, у них меньше побочки и противопоказаний.

Наиболее популярными считаются препараты на основе корня женьшеня. Они не только усиливают эрекцию, но и улучшают сексуальные ощущения. Препараты с женьшенем можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Чтобы приготовить настойку дома понадобиться 20 гр корня женьшеня и 300 мл спирта. Корень натаивают в темноте 2 недели и принимают по 20 капель в течение 14 дней перед едой, а после 10 дневного перерыва повторить курс.

Также хорошо себя зарекомендовали для повышения потенции семена пажитника 20 г семян заливают стаканом теплого молока и пьют один раз в день. Можно попробовать для восстановления сексуальной силы луковый отвар. 3 луковицы заливают 500 мл кипяченой воды, настаивают 24 часа. Пьют отвар 3 раза в день перед едой.

Иногда для того чтобы улучшить потенцию в 50 лет достаточно скорректировать образ жизни и питание. В рацион мужчины после 50 лет необходимо включать продукты, содержащие в большом количестве витамины Е, С, В, цинк, селен. Следует отказаться от курения, стараться пить меньше алкогольных напитков. Мужчине в пятьдесят рекомендуется больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.

Добавить комментарий