Как вызвать стояк

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Лечебная физкультура при простатите является одним из наиболее эффективных способов борьбы с мужским бессилием. При этом, гимнастика самое доступное средство, помогающее не только восстановить потенцию, но сделать тело крепким и привлекательным. А все что для этого нужно – немного времени на выполнение специально разработанной системы упражнений.

Лфк

Простатит распространенное заболевание, столкнуться с которым может мужчина в любом возрасте. Причин у этого явления много, вплоть до экологии и современного образа жизни. Поэтому стесняться или прятать симптомы болезни не стоит. Лучше при первых же проявлениях обратиться к врачу, чтобы начать лечить заболевание.

Польза гимнастики

При лечении и профилактике такого заболевания как простатит, физические упражнения играют важную роль. Умеренные и грамотно спланированные нагрузки позволяют поддерживать в тонусе мышечную ткань, насыщают органы кислородом способствую лучшему движению крови по сосудам и ускоряют метаболизм.

загрузка...

Лечебная физкультура при хроническом простатите направлена на тренировку мускулатуры малого таза, так как одной из основных причин его возникновения медики считают застой крови в этой области. Поочередное напряжение и ослабление мышц создает условия для перепада внутрибрюшного давления. Изменение давления обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к железе, и может считаться естественным массажем органа.

Кроме того, гимнастические упражнения стимулируют работу надпочечников, правильное функционирование которых позволяет быстро избавиться от остаточных явлений воспалительного заболевания предстательной железы. При этом совершенно не обязательно проводить в спортзале круглые сутки. Многие эффективные упражнения можно выполнять даже в общественном транспорте или на рабочем месте.

Упражнения

Подбирая упражнения для лечения предстательной железы нужно исходить из уровня физической подготовки и собственных возможностей. Если на протяжении долгих лет вы вели сидячий (малоподвижный) образ жизни, резкие физические нагрузки могут только навредить. Впрочем, что касается лечебной гимнастики, то она вообще не предусматривает резкого увеличения нагрузок или занятий до изнеможения.

Не стоит злоупотреблять активным спортом в периоды обострения болезни. Физкультура не должна доставлять дискомфорт или утомлять. Чтобы достичь положительного результата достаточно уделять физическим упражнениям около 10 минут каждый день. При этом, перед тем как подбирать оптимальный комплекс упражнений необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Лфк при простатите

загрузка...

Как правило, лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты подразумевает использование следующих методов:

  • Упражнения Кегеля;
  • Лечебный массаж;
  • Точечный контрастный душ;
  • Занятия йогой;
  • Лечебная физкультура;
  • Половая активность.

Неплохой эффект при систематическом применении дает даже элементарная утренняя гимнастика. Вращение головы, рук и ног помогает активизировать циркуляцию крови и предотвращает образование застоев. Более же профильные упражнения для лечения простатита направлены на развитие тазобедренной мускулатуры.

Упражнения Кегеля

Группа упражнений, разработанных известным гинекологом прошлого столетия с каждым годом набирает популярность. Изначально комплекс физических нагрузок для органов мочеполовой системы предназначался исключительно для рожениц, но сегодня урологи все чаще рекомендуют эти занятия мужчинам с воспалением предстательной железы. Причина такой востребованности кроется в универсальности и простоте выполнения.

Упражнения Кегеля для мужчин используются для тренировки мышц ануса. Чтобы верно определить, какую именно группу мышц нужно напрягать достаточно остановить процесс мочеиспускания. При этом в действие приводится мышечная ткань лобково-копчиковой зоны, которая нуждается в постоянной тренировке.

Для начала выполнять упражнения нужно в пять подходов по десять сокращений мускулатуры, стараясь удерживать мышцы в напряжении около 5 секунд. Постепенно количество подходов желательно увеличить. Однако если трудно выполнить начальное число сокращений, то лучше разбить 50 упражнений на большее количество подходов. Главное, чтобы занятия приносили пользу, а не причиняли дискомфорт. Дополнить комплекс можно поочередным напряжением и расслаблением мышц ануса.

Упражнения Кегеля не требуют специальной подготовки и не отнимают много времени. Их можно выполнять даже в транспорте, по пути на работу и обратно. Занятия улучшают эрекцию, избавляют от преждевременного семяизвержения и подходят как для лечения, так и для профилактики заболеваний предстательной железы.

Лечебный массаж

Массаж промежности можно выполнять самостоятельно. Нужно расположить большой палец между анусом и мошонкой, затем в течение нескольких мнут ритмично надавливать на этот участок.

Массаж при простатите

Неплохой альтернативой массажу может служить «сидение» на теннисном мяче. Для этого на мяч садятся областью промежности и удерживая туловище при помощи рук совершают ритмичные надавливания. В некоторых случая процедура может вызвать болезненные ощущения. Если болевой синдром выражен не слишком ярко, то это считается нормой. А вот сильная боль – повод обратиться к врачу.

Водные процедуры

Контрастный душ для области промежности отличное профилактическое средство при лечении простатита. Чередование горячей и холодной воды усиливает кровоток и избавляет от застоев крови. Выполнять его нужно в пять приемов по одной минуте. Сначала на область промежности направляют струю теплой воды (не обжигающей), затем температуру резко меняют на холодную (не ледяную). По времени соотношение горячей и холодной воды должно быть примерно 45/15 секунд.

Еще одна полезная и приятная процедура – это плавание. Этот вид спорта затрагивает все группы мышц и отлично насыщает все органы кислородом.

Йога

Упражнения, направленные на развитие тазобедренной области, в сочетании с комплексным лечением отлично помогают снять острые симптомы заболевания. Занятие Йогой улучшает кровоток и снимает нагрузку. В качестве примера можно привести знаменитую позу «лотоса». Исполнять это упражнение желательно в течение 15 минут.

Лечебная физкультура

ЛФК – это целый комплекс упражнений, специально разработанных и направленных на устранение проявлений болезни:

  • Ходьба на ягодицах – лучшая гимнастика при аденоме. Упражнение восстанавливает эрекцию, укрепляет мышечную ткань малого таза. Выполняется легко – нужно сесть на пол, спина прямая, ноги вытянуты, передвижения осуществляются без помощи рук;
  • Подъем бедра – это упражнение всем знакомо еще со школьной скамьи. Нога сгибается в колене, поднимается в горизонтальное положение, через несколько секунд возвращается в исходную позицию. Выполняется в 12 подходов каждой ногой;
  • Приседания – ноги шире плеч, присев нужно зафиксировать положение на несколько секунд, упор приходится на пятку. Выполняют упражнение в три подхода по 12 раз для каждой ноги;
  • Отжимная – их каждый выполняет в меру своей физической подготовки. В качестве опоры можно использовать не только пол, но и более приподнятые поверхности;
  • Мостик – необходимо поднять ягодицы и часть позвоночника над полом из положения лежа. Подъем делается на вдох, ягодицы плотно сжаты, мышцы ануса напряжены;
  • «Ножницы» – упражнение можно выполнять как лежа на спине, так  и  на животе. Второй вариант сложней, но эффективней. Суть занятия в том, чтобы выполнять асимметричные махи ногами. Например, если левая нога поднята вверх, нижняя в это время уходит вниз. Выполнять его можно ориентируя махи ногами вертикально или горизонтально;
  • «Лодочка» – выполняется из положения лежа на животе. Руки и ноги приподнимают вверх, туловище выгибается. Чтобы усилить эффект попробуйте раскачать «лодку» назад-вперед;
  • «Велосипед» – это упражнение является одним из самых распространенных. Езда на вымышленном велосипеде требует немалых усилий, поэтому хорошо улучшает кровоток в нижней части туловища;
  • «Свечка» – торс поддерживается руками в области поясницы, ноги вытянуты вверх. Упражнение идеально подходит для снятия болевых симптомов, оттока крови от нижних конечностей;
  • Растяжка – руками нужно дотронуться до пальцев ног, туловище максимально прижать к ногам. В такой позе желательно провести около 10 минут.

Йога при простатите

Задания достаточно просты и известны каждому. Но если возникают затруднения с тем или иным упражнением, последовательность их выполнения можно посмотреть в картинках.

Половая активность

Это самая необычная гимнастика при хроническом простатите. Однако даже к ее выполнению людям, страдающим воспалением предстательной железы, нужно подходить с осторожностью. Следует избегать долгих, изнурительных занятий сексом, прерванных половых актов, а также принудительной задержки семяизвержения. Оптимальным средством при лечении заболевания станут регулярные, спокойные половые акты.

В целом гимнастика станет отличным дополнением к основному курсу лечения. Добиться большего результата получится грамотно совмещая медикаментозное лечение с народными средствами и умеренными физическими нагрузками. Заниматься самолечением простатита опасно. Поэтому при возникновении первых симптомов заболевания обязательно обратитесь к врачу и согласуйте с ним необходимые лечебные упражнения.

Как принимать Виагру: показания к применению, противопоказания и побочные действия

ВиаграВиагра является медицинским препаратом, который выступает отличным средством на пути к восстановлению эректильного функционирования различных групп: нервные нарушения, сосудистые расстройства и прочие. Мужчина, даже пожилой, используя медикамент, способен вызвать эрекцию, когда в этом есть острая необходимость.

Но важным в данном вопросе является правильность применения. Как принимать Виагру, особенно впервые, какая дозировка, показания и противопоказания к использованию?

Выпускается Виагра в форме ромбовидных таблеток голубого цвета, используются перорально. Активным веществом выступает силденафил, являющийся ингибитором. Влияет непосредственно на половой орган путем возбуждения нервных окончаний, локально воздействует на кровоток органов малого таза, увеличивает либидо. Лекарство может стать отличным помощником в начале полового акта, в разы продлить слишком быстрый секс.

Показания к применению

Применение медикамента актуально в том случае, когда присутствует нарушение эрекции, которое основано на неспособности к сохранению эрекции либо полной невозможности ее достижения. Путем активного воздействия на половой член мужчины происходит значительное улучшение способностей сексуального характера.

Достигается результат в том случае, если у пациента присутствует правильный настрой и сексуальное возбуждение. Таковым может служить фото или видео. Не один отзыв пациентов, испытавших на себе действие медикамента, не упускает возможность сексуального возбуждения таким путем. Если просто принять препарат, эрекция не наступит.

Процесс использования таблетки основан на длительности возбуждения полового члена на продолжении 4 часов после приема, действовать медикамент начинает через полчаса. Зная, как правильно принимать Виагру можно совершить половой акт, пронаблюдать, как эрекция пройдет, но впоследствии, через короткий отрезок времени, она снова наступит.

К особенностям использования стоит отнести следующие моменты:

  • употребленная таблетка после жирной еды либо калорийного ужина начнет свое воздействие на половой член несколько позже обычного, примерно через час;
  • принимать лекарство можно независимо от приема пищи;
  • алкоголь возможен наряду с таблетками, только в небольших дозах.

Противопоказания

О том, как принимать Виагру, прописано в инструкции.

Здесь же можно найти противопоказания, к которым относятся:

  1. Высокая чувствительность к содержащимся в препарате составляющим.
  2. Прием донаторов оксида азота, либо иных нитратов и их форм.
  3. Использование прочих медикаментов, которые лечат эректильную дисфункцию.
  4. Возраст до 18 лет и после 65 лет.

Кроме этого осторожно следует использовать препарат людям со следующими показаниями:

  1. Деформация пениса анатомического характера.
  2. Болезни с наблюдающимися кровотечениями.
  3. Недуги, способствующие развитию приапизма, например, лейкоз, миелома и др.
  4. Язвенная болезнь в период обострения.
  5. Сердечная недостаточность.
  6. Пигментный ретинит наследственного плана.
  7. Инфаркт, который был перенесен ранее, чем полгода назад.
  8. Гипертензия.
  9. Аритмия в тяжелой форме.
  10. Инсульт.
  11. Люди, имеющие преклонный возраст.

Побочные действия

Важно знать, как правильно принимать Виагру во избежание передозировки и проявления побочного эффекта. Так, в сутки не рекомендовано более 100 мг лекарства. Следовательно, дозировка в обязательном порядке должна быть назначена врачом.

Среди побочных эффектов от приема медикамента возможны:

  • со стороны дыхательной системы: риниты, заложенность носового прохода, фарингит, ларингит;
  • со стороны ЦНС: легкие головокружения, увеличение тонуса мышц, бессонница;
  • со стороны мочевыделительной системы: цистит, уретрит;
  • со стороны органов чувств: нечеткость зрения, конъюнктивит, туман перед глазами;
  • со стороны пищеварения: рвотные позывы и рвота, жидкий стул, сменяющийся запорами;
  • со стороны опорной и двигательной систем: болевые ощущения в суставах и мышцах;
  • со стороны половой системы: приапизм, то есть чрезмерно долгая эрекция, которая продолжается до 60 минут, нарушение предстательной железы;
  • чувство чрезмерного тепла у шеи и лица;
  • аллергии в виде волдырей, которые похожи на ожоги крапивой.

Обострение данных эффектов возможно при передозировке Виагрой и при приеме ее наряду с алкогольными напитками. Если развиваются данные побочные эффекты, стоит отложить применение препарата и обратиться к медицинским работникам.

Виагра: дозировка и инструкция применения

Виагра для мужчинОсобенно важно, чтобы дозировка Виагры была выдержана в первый раз приема.

Сам препарат имеет 3 стандартные дозировки, которые отличаются количеством действующего вещества, могут быть в дозе 100, 50 и 25 мг.

В данном случае в зависимости от дозы, эффект от препарата может быть различным, не обязательно он станет сильнее при приеме внутрь.

Для того чтобы достичь желаемого результата, следует внимательно подойти к его подбору. В основном, назначается медикамент в дозировке 50 мг, она средняя и подходит практически всем мужчинам, которые обратились за помощью к такому средству.

Но, в зависимости от того, получен ли должный эффект после приема лекарства, дозировка может быть откорректирована в большую или меньшую сторону. Вторым способом, к которому зачастую прибегают врачи, является назначение наименьшей дозы, а после производится ее увеличение до тех пор, пока необходимый результат не будет достигнут.

Следует четко уяснить, что оба метода подбора должной дозы подбираются только врачом, который может без риска для здоровья отдать предпочтение нужной дозировке лекарства.

Инструкция по применению таблеток (способ и дозировка). В сутки запрещено использовать более 100 мг лекарственного препарата. Данное количество действующего компонента не станет опасным для мужчин среднего возраста, которые не имеют заболеваний печени и почек. Дозировка препарата при первом приеме составляет 50 мг.

При необходимости в следующий прием дозу можно увеличить по рекомендации врача, если полученного эффекта не было достаточно. Случается и так, что и 50 мг много, тогда повысить возбуждение и укрепить эрекцию можно половиной таблетки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Действие препарата будет сохранено на 4 часа. Инструкция к медикаменту гласит, что при наличии хронических патологий печени и почек, а также в возрасте старше среднего, суточная доза не превышает 50 мг, может быть назначен медикамент в дозировке 25 мг.

Если использовать Виагру регулярно, тогда дневная доза должна быть снижена. Частый прием Виагры означает выбор дозировки в количестве 25 мг единожды в сутки. Максимальной станет доза в 25 мг и когда пациент принимает сосудорасширяющие медикаменты. Перед использованием препарата обязательна консультация специалиста!

Передозировка

Любая дозировка медикамента может вызвать передозировку, если принимать препарат не по назначению врача.

Передозировка выражается следующими симптомами:

  • сыпь на коже;
  • судороги;
  • учащение сердцебиения;
  • кровотечение из носа;
  • низкое давление;
  • обмороки;
  • рвота;
  • болевые ощущения в глазах;
  • боль в половом члене из-за длительной эрекции.

Взаимодействие

Любая дозировка Виагры не может быть назначена и категорически запрещена, если применяются такие лекарственные препараты:

  1. Сиалис.
  2. Аванофил.
  3. Бозентан.
  4. Средства против грибка.
  5. Левитра.
  6. Нефазодон.
  7. Гливек.
  8. Антибиотик Эритромицин, Кларитромицин, Телитромицин.
  9. Препараты для регулирования давления.
  10. Лекарственные медикаменты, которые используются при СПИДе, ВИЧ-инфекции, гепатите С.

Отдельно следует сказать о применении препарата и алкоголя. Ошибочно считается, что использовать медикамент после выпивки нельзя. Исследования показали, что вовсе не обязательно отказывать себе в небольшом количестве спиртного. Виагра не снижает свою эффективность, если доза выпитого не чрезмерна.

Дело в том, что сам алкоголь, непосредственно, оказывает негативное воздействие на половые способности мужчин и на организм в целом, а не препарат. При посещении врача необходимо в обязательном порядке излагать всю информацию относительно имеющихся заболеваний и принимаемых лекарств.

Размеры члена представляют собой повод для беспокойства у многих мужчин. А измерением полового члена, наверно, занимался каждый. Наиболее часто первые замеры происходят из-за обычного любопытства. Ведь даже просто сравнить свои размеры с данными литературы достаточно интересно.
С медицинской точки зрения интерес к определению размеров наружных половых органов вполне оправдан. Например, заболевания, связанные с дисбалансом половых гормонов, часто сопровождаются уменьшением пениса. Причиной может быть повышение эстрогенов в мужском организме или снижение тестостерона. Но для получения точных данных необходимо знать, как правильно мерить длину, диаметр, а также толщину полового органа. Ведь неправильное измерение может вызвать ложное беспокойство.

Подготовка

Знать, как правильно мерить половой член, необходимо для того, чтобы уметь подобрать подходящий размер презерватива. Определять размеры следует с диагностической целью. Например, для получения данных о полноценности функционирования эндокринной, репродуктивной систем нередко требуется осмотреть член и произвести необходимые измерения.

Перед тем как начать измерять пенис, необходимо позаботиться об окружающих условиях. На размер члена оказывают влияние различные факторы. К ним относятся:

  • температурный режим;
  • психоэмоциональное состояние;
  • физическое перенапряжение;
  • время суток;
  • степень возбуждения;
  • время от последнего полового контакта.

Необходимо помнить, что правильно мерить член следует в спокойном состоянии при комнатной температуре. Для более точного результата рекомендуется измерять размер полового члена на протяжении нескольких дней.

Определение длины

Если обратить внимание и посмотреть на член сверху, то визуально его величина будет казаться меньше, что обусловлено наличием накопления жировых клеток впереди лобковой области. Если стать не напротив зеркала, а боком, то зрительно размер будет совершенно другой. Поэтому доверять субъективному мнению, без использования измерительных приспособлений нельзя.

Способ правильно мерить длину полового члена выглядит следующим образом:

  1. Принять удобную позицию стоя.
  2. Эрегированный половой орган нужно отклонить. Пенис должен располагаться параллельно полу.
  3. Приложить линейку к лобку, стараться прижать ближе к кости, чтобы исключить погрешность, обусловленную подкожно-жировой клетчаткой.
  4. Измерить длину от головки до основания полового члена.

Для того чтобы измерение было более точным, прикладывать линейку можно не сверху, а сбоку. Так размеры слоя подкожного жира не учитываются. Далеко не у всех мужчин пенис ровный и прямой. У некоторых член изогнутой формы. Поэтому длину определяют путем определения наиболее короткого расстояния между головкой и лобком.

Измерять длину нужно в эрегированном и расслабленном состоянии. В период расслабления необходимо проводить несколько измерений на протяжении всего дня. Затем полученные данные следует сложить и разделить на количество измерений. Высчитывается средняя длина и определяется, насколько член большой.

Некоторые специалисты считают нецелесообразным производить замеры в расслабленном состоянии. Процесс эрекции индивидуален. У некоторых в период эрекции маленький орган может достичь значительных размеров. Напротив, у обладателей крупного при возбуждении значительные изменения будут отсутствовать.

Измерение толщины и диаметра

Узнать диаметр и толщину полового члена также не вызывает трудностей. Для этого вам понадобится гибкая сантиметровая лента. При ее отсутствии определить диаметр полового члена поможет тест с помощью нитки или полоски бумаги. Итак, сначала определяем обхват члена, или его объем:

  1. Следует измерить пенис по окружности у основания (для этого используют сантиметровую ленту, нитку или бумагу).
  2. Подобным образом необходимо мерить пенис дальше, переходя на область его середины.
  3. Измерить пенис в области основания головки.
  4. В результате несложных математических вычислений получаем среднее значение — объем.

Для того чтобы правильно определить диаметр, также необходимо вспомнить основы математических знаний. Для этого следует объем разделить на число π, которое составляет 3,14. Полученное число — диаметр.

Нормы

После определения всех размеров приступим к оценке полученных данных. Член длиной менее 11 см считается маленьким. Если пенис имеет размеры от 11 до 16 см, то это вполне среднестатистические показатели. Более 16 см указывает на орган больших размеров. Размер окружности и его средний показатель составляет от 11 до 14 см.

Многие мужчины переживают из-за того, что их член недостаточного размера, но ни один не видит проблемы, если пенис слишком велик. Однако все подобные переживания совершенно беспочвенны. Ведь влагалище женщины способно подстраиваться под любой размер. Непосредственно длина и ее важность несущественны, как объем и обхват. Толстый член доставит женщине намного больше удовольствия, чем тонкий, но длинный.

Информация о том, как правильно мерить пенис, полезна всем. Ведь, без сомнений, каждый мужчина хотя бы раз в жизни проводил подобные измерения. Но не все получали достоверный результат. Поэтому так важно знать про тест на определение величины органа, для того чтобы прекратить самообман и хотя бы для себя узнать обо всех особенностях своего организма. При отсутствии патологии любые отклонения от общепринятых значений должны восприниматься как индивидуальные особенности.

Добавить комментарий