Как вызвать стояк

Как может влиять на мужчин молочница?

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Грибки, которые вызывают появление молочницы, способны обитать во всех слизистых оболочках человеческого организма: в ротовой полости, кишечнике и даже в желудке, на слизистых оболочках внешних и внутренних половых органов. Это грибки рода кандида.

Влияние молочницы на возможность зачатия

У женщин вероятность заболевания молочницей намного выше, чем у мужчин, т.к. у представительниц прекрасного пола заболевание часто протекает бессимптомно, а внутренние половые органы — прекрасная среда для размножения подобного рода грибков. У мужчин же гениталии расположены и построены так, что рост грибков почти невозможен, только если очень слабый иммунитет, но это заболевание в последнее время встречается все чаще и среди мужского населения. Как именно влияет молочница на мужчину?

Симптомы молочницы у мужчин

Итак, как влияет молочница на мужскую половую систему?

загрузка...

Более чем у 20% мужчин молочница протекает без проявления каких-либо симптомов, они даже не задумываются о том, что уже больны.

Боли при молочнице

Иммунная система справляется прекрасно, кандидоз не причиняет никакого дискомфорта, хотя такие мужчины способны заразить здоровых женщин, с которыми они вступят в незащищенный половой акт. Вероятность того, что новая партнерша получит от больного мужчины кандидоз, составляет 99%, т.к. организм женщины — прекрасная среда для роста грибковых заболеваний.

При слабом иммунитете у мужчин проявляются следующие признаки молочницы:

  1. Сероватый налет на половом органе с явным кисловатым запахом.
  2. Зуд, который беспокоит чаще по ночам, и сильное жжение при мочеиспускании.
  3. Резкие боли, возникающие на короткое время и вновь отступающие при половом акте. Иногда ноющие боли могут возникнуть после полового акта.
  4. Головка полового члена сильно отекает и приобретает нездоровый красный оттенок.

Многие мужчины невнимательно относятся к своему здоровью, тем более они редко обращают внимание на такое заболевание, как молочница. Зуд и жжение проявляется далеко не у всех больных, скорее, у меньшинства, а вот белый налет — явный признак грибкового заболевания. Дискомфорта белый налет не приносит, зуда не вызывает, а как же психологическое мужское здоровье? Мужчины, заметив образования на половом члене, напоминающие творог, стараются избежать половой близости, замыкаются в себе, боясь рассказать партнерше о своем недуге. Кто-то боится быть обвиненным в измене, кто-то остерегается быть осмеянным, а у некоторых мужчин не столь доверительные отношения с женщинами, но затягивать и откладывать лечение молочницы в долгий ящик не стоит.

загрузка...

Из-за может возникнуть молочница у мужчин

Причиной заболевания является незащищенный половой акт с партнершей, которая болеет молочницей. Даже если у женщины не наблюдается обострения, но она хронически больна, то такая женщина становится переносчицей заболевания. Но не все мужчины заболевают молочницей после связи с больной партнершей, а лишь 40-45%. Кто же попадает в группу риска?

Сексуальная активность у мужчин

  1. Мужчины, которые злоупотребляют алкоголем, табакокурением и наркотическими веществами.
  2. Представители сильного пола, которые занимаются сексом с разными партнершами, ведя беспорядочную половую жизнь.
  3. Люди, которые плохо питаются, не получая с пищей необходимых витаминов и минералов для нормального функционирования важных систем организма.
  4. Молодые люди, которые ведут сидячий образ жизни. Вероятность заболеть молочницей спортсмену практически равна нулю.

Как же можно заразиться молочницей? Незащищенный половой акт — это не единственный способ заразиться молочницей. Таких способов великое множество, потому как грибки рода кандида обитают везде и очень живучи. Плохо вымытые принадлежности интимного характера, одно использованное полотенце, общее постельное белье или плохо выстиранные вещи, особенно которые не гладили утюгом, — все это может стать причиной заболевания. Даже использование одной зубной щетки несет в себе риск заболеть молочницей, оральный секс наравне с вагинальным является опасным при кандидозе, т.к. грибки живут и в полости рта.

Лечение молочницы

Лечение мужской молочницыЕсли мужчина, который болеет молочницей, состоит в браке, то лечиться необходимо обоим партнерам, потому что если лечение пройдет лишь один из партнеров, он снова заразится при половых актах или через бытовые принадлежности. После лечения постельное белье и полотенца нужно постирать и погладить утюгом, а ванную комнату вымыть с использование хлора.

Заниматься самолечением молочницы не нужно, т.к. чаще мужчины не идут к врачу, а пользуются советами жен, подруг или друзей. Они начинают пить антибиотики, но применение антибиотиков может лишь усугубить ситуацию, потому что иммунитет ослабнет, а эти лекарственные препараты не действуют на грибковые заболевания.

Для лечения молочницы лучше использовать противогрибковые мази местного назначения, а если кроме грибков рода кандида были выявлены еще какие-либо заболевания, то лучше применять комплексное лечение — мази и таблетки.

Опасна ли молочница? Да, даже очень опасна. И чем опасна, так это тем, что запущенный кандидоз, на который не было обращено внимания, может стать толчком для многих урологических заболеваний. У мужчин может развиться даже простатит, а через пораженные молочницей половые органы проникает множество бактерий и инфекций, способных вызвать воспаление мочевого пузыря и канала, по которому движется сперма в момент эякуляции, а это, в свою очередь, может привести к мужскому бесплодию.

http://youtu.be/kVRHiSHj5hs

Как выявляется молочница у представителей сильного пола? Как выявить самостоятельно это заболевание? Ответ прост: никак. Кандидоз самостоятельно при отсутствии внешних признаков распознать никак нельзя. Если нет творожистых образований на поверхности полового члена, жжения и зуда, то определить, болен ли мужчина, может лишь врач. Для выявления молочницы мужчине нужно сдать мазок на анализ — это очень неприятная, даже болезненная процедура, но она поможет избежать многих дальнейших проблем с запущенным кандидозом.

Размеры члена представляют собой повод для беспокойства у многих мужчин. А измерением полового члена, наверно, занимался каждый. Наиболее часто первые замеры происходят из-за обычного любопытства. Ведь даже просто сравнить свои размеры с данными литературы достаточно интересно.
С медицинской точки зрения интерес к определению размеров наружных половых органов вполне оправдан. Например, заболевания, связанные с дисбалансом половых гормонов, часто сопровождаются уменьшением пениса. Причиной может быть повышение эстрогенов в мужском организме или снижение тестостерона. Но для получения точных данных необходимо знать, как правильно мерить длину, диаметр, а также толщину полового органа. Ведь неправильное измерение может вызвать ложное беспокойство.

Подготовка

Знать, как правильно мерить половой член, необходимо для того, чтобы уметь подобрать подходящий размер презерватива. Определять размеры следует с диагностической целью. Например, для получения данных о полноценности функционирования эндокринной, репродуктивной систем нередко требуется осмотреть член и произвести необходимые измерения.

Перед тем как начать измерять пенис, необходимо позаботиться об окружающих условиях. На размер члена оказывают влияние различные факторы. К ним относятся:

  • температурный режим;
  • психоэмоциональное состояние;
  • физическое перенапряжение;
  • время суток;
  • степень возбуждения;
  • время от последнего полового контакта.

Необходимо помнить, что правильно мерить член следует в спокойном состоянии при комнатной температуре. Для более точного результата рекомендуется измерять размер полового члена на протяжении нескольких дней.

Определение длины

Если обратить внимание и посмотреть на член сверху, то визуально его величина будет казаться меньше, что обусловлено наличием накопления жировых клеток впереди лобковой области. Если стать не напротив зеркала, а боком, то зрительно размер будет совершенно другой. Поэтому доверять субъективному мнению, без использования измерительных приспособлений нельзя.

Способ правильно мерить длину полового члена выглядит следующим образом:

  1. Принять удобную позицию стоя.
  2. Эрегированный половой орган нужно отклонить. Пенис должен располагаться параллельно полу.
  3. Приложить линейку к лобку, стараться прижать ближе к кости, чтобы исключить погрешность, обусловленную подкожно-жировой клетчаткой.
  4. Измерить длину от головки до основания полового члена.

Для того чтобы измерение было более точным, прикладывать линейку можно не сверху, а сбоку. Так размеры слоя подкожного жира не учитываются. Далеко не у всех мужчин пенис ровный и прямой. У некоторых член изогнутой формы. Поэтому длину определяют путем определения наиболее короткого расстояния между головкой и лобком.

Измерять длину нужно в эрегированном и расслабленном состоянии. В период расслабления необходимо проводить несколько измерений на протяжении всего дня. Затем полученные данные следует сложить и разделить на количество измерений. Высчитывается средняя длина и определяется, насколько член большой.

Некоторые специалисты считают нецелесообразным производить замеры в расслабленном состоянии. Процесс эрекции индивидуален. У некоторых в период эрекции маленький орган может достичь значительных размеров. Напротив, у обладателей крупного при возбуждении значительные изменения будут отсутствовать.

Измерение толщины и диаметра

Узнать диаметр и толщину полового члена также не вызывает трудностей. Для этого вам понадобится гибкая сантиметровая лента. При ее отсутствии определить диаметр полового члена поможет тест с помощью нитки или полоски бумаги. Итак, сначала определяем обхват члена, или его объем:

  1. Следует измерить пенис по окружности у основания (для этого используют сантиметровую ленту, нитку или бумагу).
  2. Подобным образом необходимо мерить пенис дальше, переходя на область его середины.
  3. Измерить пенис в области основания головки.
  4. В результате несложных математических вычислений получаем среднее значение — объем.

Для того чтобы правильно определить диаметр, также необходимо вспомнить основы математических знаний. Для этого следует объем разделить на число π, которое составляет 3,14. Полученное число — диаметр.

Нормы

После определения всех размеров приступим к оценке полученных данных. Член длиной менее 11 см считается маленьким. Если пенис имеет размеры от 11 до 16 см, то это вполне среднестатистические показатели. Более 16 см указывает на орган больших размеров. Размер окружности и его средний показатель составляет от 11 до 14 см.

Многие мужчины переживают из-за того, что их член недостаточного размера, но ни один не видит проблемы, если пенис слишком велик. Однако все подобные переживания совершенно беспочвенны. Ведь влагалище женщины способно подстраиваться под любой размер. Непосредственно длина и ее важность несущественны, как объем и обхват. Толстый член доставит женщине намного больше удовольствия, чем тонкий, но длинный.

Информация о том, как правильно мерить пенис, полезна всем. Ведь, без сомнений, каждый мужчина хотя бы раз в жизни проводил подобные измерения. Но не все получали достоверный результат. Поэтому так важно знать про тест на определение величины органа, для того чтобы прекратить самообман и хотя бы для себя узнать обо всех особенностях своего организма. При отсутствии патологии любые отклонения от общепринятых значений должны восприниматься как индивидуальные особенности.

Как продлить половой акт народными средствами в домашних условиях

  1. Что нужно для продления полового акта мужчине
  2. Продукты, продлевающие половой акт
  3. Упражнения для продления полового акта
  4. И еще некоторые полезные народные средства

Преждевременное семяизвержение – едва ли не самая болезненная ситуация в жизни каждого мужчины. По степени уязвления самолюбия ранняя эякуляция может уступить место разве что неспособности достичь эрекции для совершения полового акта. Но если эректильная дисфункция является серьезным заболеванием мужской половой сферы, нуждающимся в медицинской помощи, то вопрос, как продлить половой акт, народными средствами в домашних условиях решается достаточно эффективно.

Что нужно для продления полового акта мужчине

Половой акт без проблем и ограничений по времени – объективная реальность для любого здорового мужчины. На продолжительность отдельно взятой «сессии» интимной близости влияют многие факторы, из которых большая часть при желании и усердии может быть устранена. В числе причин, сокращающих время полового акта, числятся:

  • возрастные изменения;
  • особенности образа жизни мужчины;
  • особенности темперамента (часто является фактором наследственности);
  • нерегулярность сексуальной деятельности со значительными перерывами;
  • подверженность стрессам и эмоциональному перенапряжению;
  • наличие заболеваний мочеполовой системы и инфекционных заболеваний.

Очевидно, что от некоторых факторов, таких, например, как возрастные изменения, избавиться даже усилиями врачей и приемом таблеток не удастся. Другие причины преждевременной эякуляции, такие как неправильное питание и отказ от лишних телодвижений (все, что можно назвать особенностями образа жизни) помогут устранить и народные методы.

На пути к определению того, как продлить половой акт в домашних условиях доступными средствами, крайне важно определить, что именно стало причиной развития проблем с быстрым семяизвержением.

Если таковой стало наличие заболеваний, их следует вылечить, после чего можно будет укрепить иммунитет и улучшить половое здоровье народными методиками и рецептами. Если виновниками быстрой потери эрекции становятся стрессы или неправильный образ жизни, то необходимо будет устранить их, помогая справиться с последствиями успокоительными отварами и питательными снадобьями. И даже влияние фактора возраста с естественным угасанием мужской половой функции может быть нивелировано применением стимулирующих сексуальность нетрадиционно-медицинских препаратов – настойки женьшеня и имбиря в разных формах.

Продукты, продлевающие половой акт

Правильное питание – залог здоровья и долголетия в целом, а также долгого и полноценного функционирования половой сферы в частности. Для продления полового акта мужчине рекомендуется употреблять в пищу определенные продукты, богатые:

  • витаминами, и особенно витамином Е (положительно воздействует на работу половых желез, нормализует сердечно-сосудистую систему, поддерживает здоровую половую активность, оптимальный объем сексуального желания, защищает от сбоя потенции), который содержится в орехах, растительных маслах, жирной рыбе, печени, молочных продуктах, плодах шиповника;
  • цинком (нормализует процесс выработки гормона тестостерона, «ответственного» за здоровую работу половой системы), который содержится в печени, сырых яйцах, пшенице, горохе, морепродуктах;
  • магнием (выполняет функции антиоксиданта, предохраняет организм мужчины от развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, от рака простаты, от нервных расстройств), который содержится в различных крупах, семенах подсолнуха, картофеле, орехах, инжире, абрикосах.

Веществами, помогающими как продлить половой акт народными средствами, так и улучшить качество интимной близости для мужчин, является продукция пчеловодства, в частности, необработанный мед и прополис. Именно благодаря этим продуктам удастся быстро и эффективно улучшить мужское здоровье и предохранить его от самых разных проблем, начиная с ускоренного семяизвержения, заканчивая раком простаты. В пчеловодческой продукции содержится цветочная пыльца – натуральный и очень богатый источник гормональных компонентов, положительно влияющих на репродуктивную систему.

Ближайший конкурент меда и прополиса за звание лучшего продукта для удлинения полового акта – кора дуба (в виде отвара). Это средство полезно для работы нервной системы, корректирует функцию нервных окончаний половой системы мужчин, замедляя ее при необходимости, благодаря чему устраняется повышенная чувствительность и возбудимость. В среднем курс лечения отваром коры дуба составляет неделю, при необходимости действие этого вещества может быть усилено добавлением в пищу листьев малины и смородины. Важно: принимать вещества, продлевающие половой акт и одновременно воздействующие на нервную систему, не следует мужчинам, страдающим от слабой возбудимости.

Упражнения для продления полового акта

Помимо избавления от тех факторов, что спровоцировали проблему преждевременной эякуляции, нетрадиционная медицина рекомендует выполнять упражнения для продления полового акта. Цель, которую преследует такая тренировка, заключается в помощи мужчине познать свое тело, научиться чувствовать его в целом и отдельные мышцы в частности. Часто именно этого – полного контроля над собой – мужчине бывает достаточно для восстановления нормальной работы половой системы. Главное условие достижения успеха – регулярность занятий.

Для начала можно выполнять простое упражнение «в строю», в ходе которого нужно:

  1. Встать прямо, опустить руки вниз («по швам»).
  2. Начать идти, как можно выше поднимая колени, стараясь прижимать их к животу.
  3. После 3-5 минут ходьбы можно отдохнуть, затем сделать еще 1-2 подхода.

Полезные упражнения для продления полового акта включают также тренировку под кодовым названием «камень».

  1. Встать прямо, чуть согнув колени, руки положить на пояс.
  2. Начать сгибать колени сильнее, немного приседая, одновременно напрягая и расслабляя мышцы ягодиц.
  3. Удерживать «камень» между ягодиц несколько минут, затем расслабиться, отдохнуть и повторить упражнение.

После первых двух приемов можно заняться просто «бегом на месте», при котором необходимо встать прямо, немного согнув колени, после чего начать переминаться с ноги на ногу, стараясь выставлять вперед колени, не отрывая пальцев ног от пола. Завершить упражнения можно «растиранием»: лечь на спину, раскинуть руки, согнуть ноги в коленях, затем – начать двигать из стороны в сторону тазом, «почесывая» копчик.

В домашних условиях также можно практиковать:

  • упражнения Кегеля, в ходе которых во время мочеиспускания придется постараться прекратить этот процесс с помощью сжатия мышц (достаточно 3-4 секунд), после чего можно продолжать, а через некоторое время все повторить еще раз;
  • даосскую технику – во время полового акта необходимо чередовать одно полное проникновение с 3-4 короткими движениями, постепенно увеличивая количество коротких фрикций вплоть до самой эякуляции;
  • техника «стоп-старт», заключающаяся в задержке семяизвержения: перед наступлением эякуляции нужно прекратить стимуляцию полового члена на несколько минут (остановить фрикции), затем, когда оргазм отодвинется, упражнение можно будет повторить еще 2-3 раза.

Тренировки по перечисленным сценариям не дают быстрый результат. Их цель – постепенно приучить организм к продлению удовольствия и отдалению эякуляции, и только регулярность занятий позволит добиться цели.

Само собой, помимо специальной физкультуры, позволяющей мужчине как можно лучше почувствовать свои мышцы в области половых органов, необходимо в целом уделять больше времени спорту, активному образу жизни и, как минимум, ежедневной зарядке. Данные меры в едином комплексе помогут улучшить кровоснабжение всего организма и особенно гениталий, а при половых органах, хорошо питаемых кровью, крепкая и продолжительная эрекция станет реальностью.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

И еще некоторые полезные народные средства

Задумываясь над тем, как продлить половой акт народными средствами, стоит оценить и такой способ: нанесение непосредственно на половой член или внутреннюю поверхность презерватива особого вещества с анальгезирующими свойствами. В частности если нет индивидуальной аллергической непереносимости, можно пользоваться соком мяты. Если нанести его на головку полового члена, наступит временный эффект онемения, позволяющий продлить удовольствие от близости. Важно: подобное средство стоит применять заранее, за какое-то время до близости, чтобы вещество-анестетик впиталось и начало действовать. В противном случае эффект онемения перейдет и на половые органы партнерши, а это значительно испортит впечатления от свидания. То же самое относится к оральной стимуляции – не каждой женщине понравится, если ее язык и губы потеряют чувствительность в самый ответственный момент.

Употребление небольшого количества алкоголя перед близостью тоже можно использоваться, если необходимо продление полового акта народными средствами. Компоненты спиртного расслабляющее воздействуют на нервную систему мужчины, поэтому возбуждение будет достаточно долгим. Однако данный метод не может быть рекомендован никому, так как употребление спиртных напитков – зло, и даже терапевтические цели не оправдывают выбор этого средства. В качестве альтернативы специалисты народной медицины предлагают пить перед половым актом настой бузины, обеспечивающий похожий эффект, но не обладающий недостатками алкоголя.

Существуют разные способы, которыми мужчины, страдающие от преждевременной эякуляции и слишком коротких периодов интимной близости, могут решить проблемы со своим половым здоровьем. Однако рассматривая различные упражнения и народные средства для продления полового акта, не стоит забывать о том, как важна консультация со специалистами. Ни один отвар и ни одна тренировка не будет полезной, если фактор, первоначально вызвавший проблемы с продолжительностью сексуальной близости, так и не будет устранен.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Как избавиться от быстрого семяиспускания

    Нарушение и задержка эякуляции

    Средства для продления полового акта

    Ретроградная эякуляция

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Лидокаин для продления полового акта

    Народные средства от быстрого семяиспускания

    Средства и таблетки от быстрого преждевременного семяиспускания

    Волнение, усталость, стеснение, проблемы с уровнем гормонов, восстановление после болезни могут вызвать проблемы с эрекцией. Что делать? Иногда достаточно успокоиться и отдохнуть, чтобы мужская сила сразу вернулась. В других случаях на выручку придут специальная диета, афродизиаки, интимный массаж, таблетки. В этой статье мы перечислим самые распространенные методы, которые помогут вернуть крепкую эрекцию без обращения к врачам. 

    женщина лежит в постели мужчина сидит

    Легкие способы помочь себе

    Если эрекция ослабела несильно, то можно обойтись без таблеток. Специалисты рекомендуют мужчинам сначала попробовать новый рацион, гимнастику и специальный массаж. Рассмотрим каждый из этих методов поподробнее.

    Полезные продукты

    Никакой строгой диеты не требуется – наоборот, для крепкой потенции мужчине нужно хорошо питаться. Главное – составлять меню из продуктов, положительно влияющих на либидо и эрекцию:

    • Морепродукты.
    • Чеснок.
    • Спаржа.
    • Шпинат.
    • Красное мясо.
    • Помидоры.
    • Горький шоколад.
    • Перепелиные яйца.
    • Оливковое масло.
    • Грецкие орехи.
    • Мёд.
    • Инжир.
    • Фисташки.

    Эти продукты способны повысить деятельность половых желез, улучшить кровообращение в области половых органов, простимулировать выработку тестостерона. Естественно, от одной порции еды эрекция лучше не станет. Улучшение будет заметно, если есть полезные продукты ежедневно.

    Полезные для потенции продукты можно комбинировать между собой, добавлять их в любимые блюда (только следует избегать чрезмерной термообработки – это снижает ценность продукта). Например, можно готовить на десерт орехи в меду, на обед – потушить курицу со шпинатом или сварить морской коктейль (морепродукты с небольшим количеством оливкового масла), на ужин сделать овощной салат с помидорами или брускеты с творогом и чесноком. 

    Запрещенные блюда

    При проблемах с потенцией из рациона следует исключить:

    • Алкогольные напитки. Под действием этилового спирта нарушаются нормальные обменные процессы, замедляется насыщение крови кислородом. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, притупляет чувствительность полового органа, мешает выработке тестостерона.
    • Пиво и соевые продукты. Содержат много фитоэстрогена – аналога женских половых гормонов, которые способны провоцировать феминизацию мужчины (способствуют увеличению груди и живота, ухудшению потенции, снижению фертильности и последующему бесплодию). Фитоэстроген в небольшом количестве содержится в рисе, чечевице, моркови, гранатах, яблоках – при проблемах с потенцией лучше на время отказаться от этих продуктов.
    • Крепкий кофе. Если злоупотреблять напитком, то кофеин будет подавлять свободный тестостерон. Такое же действие оказывают хлебобулочные изделия.
    • Колбаса и копчености, в процессе приготовления которых использовалась коптильная жидкость. Эта жидкость плохо влияет на работу яичек, мешает выработке андрогенов, делает эрекцию слабее.

    Надо следить не только за тем, чем питается мужчина, но и за тем, сколько еды он потребляет. При переедании человек набирает вес, сердцу приходится прокачивать гораздо больше крови. Сосуды из-за повышенного расхода энергии изнашивается, просветы быстро забиваются холестериновыми бляшками. Все вместе это плохо отражается и на потенции, и на общем самочувствии мужчины. 

  • Особые упражнения

    Специальный комплекс упражнений поможет мужчинам устранить венозный застой и разогнать кровь по венам малого таза. Мгновенного улучшения эрекции не будет – курс лечебной гимнастики рассчитан на месяц и более. К полезным для эрекции физическим упражнениям относятся:

    • Ходьба. В день следует совершать не менее 10000 шагов (около 2.5-3 км). В домашних условиях прогулки можно заменить ходьбой на месте с высоким поднятием колен.
    • Упражнение «Велосипед». Ложимся на спину, руки кладем вдоль тела, ладонями упираемся в пол. Начинаем круговые движения ногами, изображая вращение педалей. Выполняем упражнение не менее 3 минут, отдыхаем немного и еще раз повторяем.
    • Упражнение «Вакуум» (в йоге называется асаной «Удлияна»). Упражнение рекомендует сам железный Арни. Оно простое – надо стоять, немного согнувшись, положив руки на бедра. Из такого положения втягиваем живот на выдохе, выпячиваем на вдохе. Повторяем не менее 2 минут.
    • Упражнение «Плуг». Надо лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела, колени согнуть в коленях, ступни поставить на пол. Поднимаем из такой позиции таз, задерживаемся в положении на 3-5 секунд. Дыхание не задерживаем. Повторяем не менее 15 раз в спокойном темпе.
    • Жимы рук с гантелями, приседания со штангой, подтягивания на турнике. Для мужчин полезны такие силовые упражнения, так как они стимулируют выработку тестостерона, улучшают потенцию.

    Особый массаж

    Третий домашний способ укрепить эрекцию – использование интимного массажа, который мужчина может выполнять без привлечения сторонних лиц. Если делать массаж регулярно (2-3 раза в неделю), можно добиться увеличения качества либидо, эрекции, улучшить качество вырабатываемой спермы.

    • Массаж-гимнастика

    Официальное название – «гимнастика Кегеля». Такая гимнастика массажирует внутренние ткани, тонизирует мышцы, улучшает кровоток вокруг предстательной железы, яичек, полового члена. Помогает снизить риск развития простатита и импотенции. Делается массаж следующим образом: напрячь мышцы сфинктера и промежности, задержаться на три секунды, расслабить мышцы. Вначале хватит 30 повторений. С каждым днем надо добавлять по пять дополнительных сжатий.

    • Массаж в душе

    Этот вид домашнего массажа хорошо стимулирует кровообращение в половых органах мужчин. Делать его так: направить струю душа в область промежности и менять температуру. Вначале включить на полминуты теплую воду, переключить на пару секунд на холодную, затем включить горячую воду (макс до 45º С) и в конце пустить прохладную.

    • Внешний массаж пальцем

    Для улучшения потенции делать массаж области между анусом и яичками. Надавливать и поглаживать этот участок кожи, массажировать по 3-4 минуты каждый день. Этого будет достаточно, чтобы кровь разошлась по сосудам и обеспечила лучшее питание тканей.

    Препараты для быстрого результата

    Если приближается важное свидание и мужчине хочется усилить свою эрекцию как можно быстрее, следует прибегнуть к синтетическим стимуляторам потенции. Есть разные виды таблеток. Принцип действия средств зависит от состава:

    • Искусственные стимуляторы потенции. В составе присутствует ингибитор фосфодиэстеразы пятого типа. Это активное вещество быстро приникает в кровь и улучшает кровоснабжение полового органа, что и усиливает эрекцию. Самые известные препараты этой категории: Виагра, Сиалис, Уденафил. Начинают работать примерно через 20-30 минут после приема. Действуют от 40 до 80 минут.
    • Препараты, в составе которых присутствуют активаторы NO-синтазы. Это вещество убирает спазм мышц, увеличивают просвет сосудов, от этого половые органы мужчины получают больше крови. К такому стимулятору эрекции относится Импаза.
    • Таблетки с растительными компонентами в составе. Это Трибестан, Золотой конек, Эрофорсе, Аликапс, Сеалекс Форте и пр. Действуют за счет йохимбе, элеутерококка, эврикомы, карликовой пальмы, дамианы, женьшеня и других растений. Они снабжают ткани цинком, витаминами группы В, тонизируют и улучшают кровоснабжение половых органов мужчины. Фитосредства не такие сильные, как синтетические стимуляторы, но зато более безопасные. 

    Итак, мы перечислили основные методы повышения эрекции собственными силами. Их разрешено комбинировать между собой: сочетать правильное питание, спортивные нагрузки и препараты для стимуляции потенции. Это поможет добиться хорошего результата в домашних условиях. Но помните: если перечисленные способы не помогают и потенция продолжает ухудшаться, то не стоит продолжать заниматься самолечением. Лучше обследоваться у врача, узнать точную причину плохого состояния и при необходимости начать лечение. 

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (1 голос, в среднем: 5 из 5)

    Сайт для мужчин Egosila.ru / Потенция / Эрекция у мужчин и ее нарушения / Как повысить эрекцию в домашних условиях: практические советы

    НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

    Еще факты

    Adblock
    detector

    Добавить комментарий